นอนในรถอันตราย ระวัง เดินทางไกลอาจเสี่ยงถึงชีวิตไม่รู้ตัว

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์การเดินทางไกล เหนื่อยล้าจนอยากหาที่งีบสักพัก หลายคนอาจเลือกนอนในรถยนต์ที่เปิดแอร์เย็นฉ่ำ คิดว่าคงจะสบาย แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมนี้อาจนำมาซึ่งอันตรายร้ายแรงถึงชีวิตได้ ในช่วงที่ทุกคนกำลังเดินทางไกลเพื่อกลับบ้านหรือเดินทางกลับสู่จังหวัดที่ทำงานแบบนี้ยิ่งต้องระวัง เพราะมันเป็นอันตรายใกล้ตัวที่หลายคนอาจไม่ทันคิดได้ 

นอนในรถอันตราย คาร์บอนมอนอกไซด์ตัวร้ายอาจทำให้คุณถึงตายในไม่กี่ชั่วโมง

หลายคนอาจเคยประสบปัญหาง่วงนอนระหว่างขับรถทางไกล เผลอหลับไปในรถบ้างสักพัก หรือจอดรถพักข้างทางแล้วเปิดแอร์นอนในรถเพื่อคลายร้อน แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อันตรายถึงชีวิตได้เลย สาเหตุหลักที่ทำให้การเปิดแอร์นอนอยู่บนรถยนต์มีความอันตรายถึงชีวิตเกิดจากก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) ที่เกิดจากการเผาไหม้ของเครื่องยนต์ เมื่อเราปิดกระจกรถและเปิดแอร์ ระบบแอร์จะดึงอากาศจากภายนอกเข้ามาหมุนเวียนภายในห้องโดยสาร ซึ่งอาจรวมไปถึงก๊าซพิษจากท่อไอเสียรถยนต์

นอนในรถอันตราย ระวัง เดินทางไกลอาจเสี่ยงถึงชีวิตไม่รู้ตัว

ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ เป็นก๊าซพิษที่ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น เมื่อสูดเข้าไปร่างกายจะดูดซับก๊าซนี้แทนที่ออกซิเจน ทำให้เกิดอาการ มึนงง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน หมดสติ และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยมีปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยง ดังนี้ 

  • รถยนต์เก่าหรือสภาพไม่ดี: มีโอกาสเกิดก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์รั่วไหลเข้ามาในห้องโดยสารได้ง่าย
  • จอดรถในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทไม่สะดวก: เช่น ในโรงรถใต้ดิน ใต้ต้นไม้หนาแน่น
  • นอนหลับคนเดียว: ไม่มีใครคอยสังเกตอาการผิดปกติ

วิธีป้องกัน

  • ไม่ควรเปิดแอร์นอนภายในรถขณะเครื่องยนต์ทำงาน: หากจำเป็นต้องนอนพัก ควรเปิดกระจกออกเล็กน้อยเพื่อให้อากาศถ่ายเท
  • จอดรถในที่โล่ง อากาศถ่ายเทสะดวก: หลีกเลี่ยงการจอดรถในโรงรถใต้ดิน หรือใต้ต้นไม้หนาแน่น
  • ติดตั้งเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์: จะแจ้งเตือนเมื่อก๊าซ CO อยู่ในระดับอันตราย
  • สังเกตอาการผิดปกติ: เช่น มึนงง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน หากพบอาการดังกล่าว ควรออกจากรถและไปยังที่อากาศถ่ายเทสะดวกทันที

ง่วงระหว่างเดินทาง ไม่นอนในรถแล้วทำอะไรได้อีกบ้าง 

เราเข้าใจว่าการง่วงระหว่างเดินทางนั้นทรมาน แต่อย่าเพิ่งเผลอนอนในรถเด็ดขาด เพราะอันตรายถึงชีวิต! ลองดูวิธีเหล่านี้แทนสิ อาจจะช่วยให้คุณตาสว่างและปลอดภัยขึ้นได้

  1. หาที่จอดรถปลอดภัยและยืดเส้นยืดสาย ให้เราจอดรถในปั๊มน้ำมัน ร้านสะดวกซื้อ หรือจุดพักรถที่ปลอดภัย ลงจากรถ เดินไปเข้าห้องน้ำ ล้างหน้า ล้างตา ยืดเส้นยืดสาย บริหารร่างกายเบาๆ เดินไปซื้อน้ำดื่ม กาแฟ หรือเครื่องดื่มเย็นๆ จิบ
  2. เปิดเพลงมันส์ๆ หรือฟังพ็อดแคสต์ เลือกเพลงที่มีจังหวะสนุกสนาน หรือเสียงพูดย้ำๆ เต็มไปด้วยพลัง ร้องเพลงตาม หรือขยับร่างกายตามจังหวะ หรือฟังพ็อดแคสต์เรื่องราวน่าสนใจก็ได้เหมือนกัน 
  3. เคี้ยวหมากฝรั่งหรือทานของเปรี้ยว เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังควรพยายามหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนัก เพราะจะทำให้ง่วงมากขึ้นกว่าเดิม
  4. เปิดกระจกรับลมหรือพึ่งแอร์เย็นๆ อากาศเย็นๆ ช่วยให้ตาสว่าง เปิดกระจกรับลมธรรมชาติ ปรับแอร์ให้เย็นจัดๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวได้มากขึ้น 
  5. หาเพื่อนร่วมทาง ชวนเพื่อนร่วมทางคุยเรื่องสนุกๆ หรือในกรณีที่คุณไม่ใช่คนขับรถก็สามารถคุยโทรศัพท์กับเพื่อนหรือครอบครัว ฟังเพลงหรือดูหนังร่วมกันได้ 
  6. แวะหาของกินเล่นหรือของหวาน หาของกินเล่นรสจัดจ้าน ทานของหวาน ดื่มกาแฟ หรือชาระหว่างทางบ้าง จะเป็นการพักผ่อนและทำให้คุณรู้สึกหายง่วงได้มากขึ้น 
  7. นวดคลายเส้น หรือ กดจุดฝังเข็ม นวดคลายเส้นบริเวณใบหน้า ลำคอ ไหล่ กดจุดฝังเข็มบนใบหู และใช้น้ำเย็นประคบตา